2 марта в 19.00 в Альпклубе состоится лекция на тему «Физическая культура»
В программе:
Денис Провалов
- особенности циклических тренировок
- тренировки на выносливость и силу
- пик формы
- построение плана тренировок
Елена Сыроежкина
- применение дыхательных упражнений для ускорения акклиматизации
- упражнение Хатха-йоги для альпинистов