Есть множество видеороликов с полезными упражнениями, которые можно выполнять дома. Вот пара примеров комплексов упражнений для поддержания скалолазной формы: .
И даже беговую форму можно поддерживать в домашних условиях! Выполняем упражнения плавно, без резких движений.
А ещё на ютубе есть много интересных лекций – и других.
Не скучайте! Тренируйтесь, просвещайтесь, делитесь интересными материалами в нашей группе .
Для того, чтобы оставлять комментарии, необходимо авторизоваться --> или
новости