Витя Бубликов предлагает разобраться, каковы наши возможности и резервы, и вообще на что мы способны. Давайте разберемся!
Комментарии:
02.10.08, 20:51:56 Pesec:
Витя, я в ожидании следущего номера твоего журнала....сильно ли зависит от возраста нагрузки,которые способен выдерживать споротсмен.К примеру,мне 21 и 2 беговые и 2 скалолазные тренировки в неделю мне кажутся вполне подходящими, но являются они достаточными для развития или же мне следует заниматься ещё или же наоборот не следует, что бы не перетренироваться?
03.10.08, 0:25:16 Slash:
Ты главное без фанатизму! В любом деле помимо количества важно так же и качество. И если где-то можно что-то взять количеством (например выносливость), то в дргих областях тупо количеством не возьмешь.
Хотя все опять же завист от цели - если получить результат, то одно; если просто устать на тренировке и быть довольным от этого - совсем другое)))
06.10.08, 11:20:05 Abramchik:
аа.... типа научно очень.. давай по пунктам.
Вот мы побежали, как определить, что уже пора остановиться????
Или бежать до упора???
Сколько потом отдыхать до следуещего бега??
06.10.08, 12:44:55 viktor:
Все индивидуально! Я стараюсь дать информацию, которую каждый может проанализировать и сделать выводы для себя. Данный материал предлагаю принять как основу для построения тренировочного процесса. О самих тренировках, а так же перетренированности и восстановление в следующем выпуске.
Персонально для Abramchikа – отдыхать до следующего бега, нужно примерно в 12 раз меньше, чем отдыхаешь ты.
Для того, чтобы оставлять комментарии, необходимо авторизоваться --> или
новости